Bliv en

løbemaskine på 25 dage

Et online kursus du kan starte på i dag!                                                                                                    

 

Tænk hvis du kan få ALT du behøver at vide, for at komme rigtig i gang og løbe meget stærkere end du gør nu


Om 25 dage...
løber du efter Danmarks bedste løbeprogram  til alle distancer fra 5 km til maraton 
har du mentale og praktiske strategier, som er en hemmelighed for 98 % af befolkningen
er du ganske enkelt ustoppelig, og en inspiration for dine børn, venner og kolleger

 Forløbet er et online kursus, som du tager på din

PC, tablet eller telefon

Tilmeld dig forløbet, og du får adgang til din egen kursusside. Her åbnes videomoduler op, drypvis over de næste 25 dage - hvorefter du har adgang til alle moduler+løbeprogrammer til evigt eje.

Der er et arbejdsark med opgaver til hvert modul, så du er sikker på at få alt IMPLEMENTERET.

Derudover kan du gå på opdagelse i ekstra ressourcer, som du også får adgang til (downloads og links til websites)

 

  Kursets indhold:

  • Velkommen (preview nedenfor) 
  • MODUL 1: Hvordan du bliver god til at sætte mål - og nå dem
  • MODUL 2: Hvordan du bygger din form op til personlig rekord
  • MODUL 3: Dit løbeprogram
  • MODUL 4: Hvordan du gennemfører 100 % af din løbetræning
  • MODUL 5: Hvad du behøver at vide om løbesko, vand og energi
  • MODUL 6: Hvordan du bliver ved med at slå personlige rekorder
  • MODUL 7: Sådan forbereder og gennemfører du det perfekte motionsløb
Start nu!

Underviser er Frei Bindslev

 

Jeg er løbecoach, underviser og skriver blogindlæg på runforever.dk - og far til tre. Jeg giver dig det jeg selv ville have ønsket, jeg havde adgang til, da jeg startede med at løbe for over 15 år siden.

Onlinekurset er en komplet pakke, så du - skridt for skridt - bliver blandt landets skarpeste motionsløbere på kun 25 dage

Ja - dig :)

Hvad siger mine mine kunder om løbeprogrammerne?

  • Runforever.dk

    “Hej Frei -
    Skylder dig vist forsættelsen - det blev PR i går.
    Slog den gamle med 12 minutter og kom i mål på 1.54 (den fra maj hed 2.06).
    Jeg fortsætter klart med programmet!! Der var overskud fra start til slut.
    Tak for hjælpen”

    Aalborg

  • Runforever.dk

    “Hej Frei. Tak for løbeprogrammet. Det har været fedt at følge.... i søndags løb jeg Amsterdam Marathon (mit 13’ne marathon) og jeg satte en personlig rekord: 3:50:47..... inden løbet var min PR: 4:06:10”

    København

  • Runforever.dk

    “Nu har jeg fulgt dit program i snart 20 uger, og har ikke haft nogen skader, har for første gang siden jeg startede løb løbet 10 km på under 50 min. Jeg er 55 år og dyrker tri, startede for 6 år siden og har hvert eneste år været skadet pga løb undtagen i år.
    Glæder mig til næste halvmarathon til nytår. ”

    København

  • Runforever.dk

    “"Jeg har rykket mine tider både på 5 km 10 km og ved cph half i weekenden med op til 3 min. Så det er jo rigtig dejligt."
    Tak for en inspirerende blok og rigtig godt løbeprogram der virkelig kan anbefales til alle der nyder løb"”

    København

  • Runforever.dk

    “Sidste juni i Århus løb jeg halvmarathon på 1:48, mens jeg i år løb på 1:44, og så har jeg her for små tre uger siden sat personlig rekord ved HCA Halvmarathon her i Odense med 1:40. Så jeg er godt tilfreds!”

    Odense

  • Runforever.dk

    “Jeg har fuldt dit program siden midt juli og løb en 10 km 28/9. Første 5 km tid i juli var 19:30 og endte med at løbe 10 på 38:18 ti uger senere. Så en markant forbedring.”

    Frederikssund

 

 

 

 

Det er din tur!