Blog
Hvorfor du skal løbe langsomt, hvis du vil være hurtig
Det her er vigtigt.
Det betyder nemlig, at du både bliver mindre skadet, kommer i bedre form og løber hurtigere til dit næste løb.
Og læser du videre, vil du også få at vide hvor hurtigt du skal løbe på dine ture i næste uge (og fremover).
Indrømmet, så har min hjerne det med at fortælle, at hvis jeg skruer lidt op for tempoet, nu hvor jeg er ude på min dejlige løbetur, ja så får jeg også mere ud af det. Jeg tænker, at det hurtige tempo får mig hurtigere i endnu bedre form.
Sådan er det bare…
Hvordan du kommer over dørtærsklen (5 strategier til den viljesvage løber)
Jeg er doven. Så er det sagt.
Nu står det på internettet.
MEN HVORFOR HAR JEG OVER VINTEREN VÆRET I STAND TIL 3 GANGE OM UGEN AT STÅ OP MELLEM KL. 4 OG 5 OM MORGENEN FOR AT TAGE UD AT LØBE?
Man kunne fejlagtigt tro, at jeg har en vanvittig disciplin.
Jeg lover, at det har jeg ikke.
Jeg har bare en forkærlighed for strategier, der gør disciplin underordnet.
Det er ikke meningen at de skal være en hemmelighed, og derfor får du dem i dette blogindlæg.
Det er ikke sikkert at …
Din løbestil stinker (men det er okay, og du kan gøre noget ved det)
Man skulle næsten ikke tro det. Men der findes faktisk tiltag med markant betydning for den almindelige motionsløbers resultater, som tilsyneladende er næsten hemmelige for den almindelige befolkning.
Ét af de tiltag vil jeg fortælle om i dette blogindlæg. Og det er med hjælp fra en mand du ikke vil konkurrere imod i et udholdenhedsløb. Hvis du altså har tænkt dig at vinde.
Ham kommer jeg tilbage til. Men lad os hurtigt nævne at han bl.a. har løbet 224 km på 24 timer...
Vi taler om at forbedr…
Gør løb til en leg, hvis du mener det alvorligt
Du løber. Hvad mærker du? Kedsomhed.
Du tænker på at du skal løbe. Hvad mærker du? At du ikke rigtig orker.
Du spiller et spil på din telefon. Hvad mærker du? Mega sjovt, og du glemmer helt tid og sted.
Hmm...
Jeg vil gerne inspirere dig til at løbe, men jeg ser en lille udfordring her. Lad os gå i gang med at løse den.
Går alt vel, opnår vi en situation, hvor dine venner ikke forstår hvordan fanden du holder dig i gang hele vinteren og starter foråret med at være i dit livs form.
Min fæ…